4种食物教你保健你的牙齿

文章来源：牙博士口腔　推送时间：2016-09-04 11:36:42　浏览量：205

　　其实有的时候我们想保健自己的牙齿非常的简单，在吃喝玩乐中就可以解决这件看似困难的事情。苏州牙博士口腔教您如何吃吃喝喝搞定保健牙齿。推荐阅读：会导致牙齿变黄的四种食物

4种食物教你保健你的牙齿

　　作为生命之源的水，对我们的牙齿可是有一定的保健功能的哦。其实较简单但是却很重要保护牙齿的方法就是喝水。适量的喝水不但能使得我们的牙龈保持湿润，刺激进行唾液分泌。而且在你吃完东西的时候记得一定要和一些水，这样可以顺道带走残留在口中的食物残渣，这样才可以不让细菌得到充分的营养，从而产生口腔问题。。

　　当您吃芹菜的时候，同时它正在帮助您的牙齿进行一次大扫除，帮助您减少蛀牙产生的机会。因为，那些纤维粗食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另外，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　饭后吃些鲜梨，可通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣。还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔末梢血液循环，尤其对胃火上而引起的牙龈红肿和风火牙痛等都有辅助治疗作用。

　　嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加木糖醇的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。木糖醇是一种热量很低的代糖，可以产生甜味，但不会被口中细菌利用。

　　看来多吃一些事物是可以帮助牙齿保健的，但是所有东西都利也有害，很多东西还是不能多吃的哦。推荐阅读：洗牙牙齿美白之后的注意点

　　【温馨提醒】如有疑问还可以在线客服进行的交流，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。

热门阅读

大家都在热搜