吃什么东西可以预防口臭

　　其实在我们平时的日常生活中有很多的食物是可以预防或者说是去除口臭的，只是因为我们的不了解所以并不知道，那么今天我们就来看一下有哪些食物是可以预防口臭的囔？推荐阅读：怎样预防口臭

预防口臭的食物

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜具有化消去腐润肠、通腑的功效，对治疗便秘引起的口臭很有效。

　　2、嚼口香糖

　　如果要想增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力其实也很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者经常嚼一些口香糖也是不错的做法，但要需要注意的是口香糖嚼太多反而会损害牙齿。多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中较较简单去除口臭的方法。

　　3、无糖酸奶

　　无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“重要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

　　4、多喝水

　　多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。水能使口腔处于细菌密度较低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

　　5、柚子

　　吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

　　6、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　7、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　8、佩兰

　　取佩兰叶10--50克(根据个人的具体情况才能决定)，水煎服或热水浸之代茶饮。此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。

　　9、牛奶

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　10、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　11、盐水漱口

　　每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

　　12、茶叶

　　咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　13、含维C蔬果

　　维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。

　　14、鲜芦根泡水

　　芦根味甘、性寒，清热生津。用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

　　看到这么多食物可以预防甚至是治疗口臭是不是觉得自己的长了很多的知识囔?所以口臭并不是什么大不了的事情，不要让口臭影响您的日常生活甚至人际交往。如果您还有任何的问题苏州牙博士口腔很高兴为您解答。推荐阅读：预防口臭的一些小技巧

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