苏州牙博士教您牙齿的亮白妙招

　　很多人都嫌弃自己的牙齿不是很白，一口黄牙不但会严重影响到自己的外在形象，甚至有的时候还会影响到自己的心理健康，产生抗拒和人聊天的思想。因此牙齿的美白其实是非常的重要的。苏州牙博士口腔就教您6种美白牙齿的小技巧。推荐阅读：苏州教你三个方法让你的牙齿变健康

苏州牙博士教您牙齿的亮白妙招

　　1、刷牙使用温水

　　在进行刷牙之前可以先把挤上牙膏的牙刷用三十五摄氏度的温水浸泡一到三分钟，这个样子做的目的是为了让牙刷的刷毛可以变得更加的柔软并且具有弹性，这样可以减少刷毛对牙疼的摩擦的损耗包括对牙龈的刺激损伤。

　　2、每次吃完饭之后喝一杯铁观音

　　好的牙齿其实是离不开氟的，铁观音中富含丰富的氟化物，约有百分之四十到百分之八十可以在开水中溶解，较易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。

　　3、每个月定期换一款牙膏

　　一款牙膏不要长期使用，品牌、种类可以月月换。而且牙膏使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏较好选一个月用量的。

　　4、每半年进行一次洗牙

　　烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量的牙菌斑、黑色素和牙石;口腔医生发现，男人因为烟酒和饮食不当，更容易出现牙周病，建议视牙石增长的速度，每半年到一年洗牙一次。平时也要监测牙齿情况，有问题早发现。

　　5、记得要多吃Vc类护齿食物

　　如果缺少维生素C，就可能出现牙周病，所以每天需要吃富含维生素C的护齿食物。蔬菜、橘子、柠檬都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容的护齿食物，必要时还可以服维生素C片剂补充。

　　6、喝饮料的时候使用吸管

　　用吸管喝汽水不再是女性的专利，我们应当减少汽水在口腔内停留时间，因为时间是蛀牙发生过程中非常重要的一个因素。口腔细菌与可发酵碳水化合物接触的时间越短，细菌产生酸的可能性就越小。不单是甜饮，看来不甜的苏打水和运动饮料，对牙釉的损害程度大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

　　其实不光上面这6点非常的重要，还有一个非常重要的一点就是保持口腔的卫生，这是我们每时每刻都需要注意的问题。推荐阅读：苏州吴江得了口腔溃疡咋护理

　　【温馨提醒】如有疑问还可以在线客服与我们进行的交流，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。